｢ゆびヨガセルフケア」を行いました🍀

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こんにちは😊
２月のおしゃべり広場は
手だけで出来る健幸法
｢ゆびヨガセルフケア」を行いました🍀
　

・ゆびヨガとは？
・ゆびヨガで出来るお勧めのケアは？
・生活に取り入れることで…
など、お話を聞きながら、皆さん一緒に自分の手に触れ、手のひらと甲をほぐしていきました🙌
　
また、心や気持ちを整える方法や子どもとのスキンシップ方法なども教えていただき、自分だけでなく、家族とのコミュニケーションに毎日取り入れたくなるゆびヨガを沢山学びました✨️
　
参加者さんから📝
ポカポカ身体があったかくなりました！
体の不調箇所が手のひらや甲で分かることに、ビックリしました。
毎日手に触れながら、自分だけでなく家族も一緒に元気に過ごしたいです。
など感想をいただきました😊
　
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました✨️